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丈夫赌钱离婚怎么分-无论男女,想要皮肤好,做好这件事就可以了

发布时间:2020-01-08 16:53:04

丈夫赌钱离婚怎么分-无论男女,想要皮肤好,做好这件事就可以了

丈夫赌钱离婚怎么分,无论是男人还是女人,容貌就是最大的资本。

不谈“吹弹可破”,就说“水嫩光泽”的皮肤,不能让你长得像18岁的,也能让你在同龄人尤为突出!

但是,随着年龄的增长,皮肤的问题也是越来越多了。

想要保持水嫩光泽的皮肤,除了选择适合自己的护肤品外,也要学会“挑食物”。

有些食物,是天然的“护肤品”,吃对了能让你的皮肤得到滋润。而有些食物,可以称得上“毁容品”,吃多了,只会让你的皮肤越差!

所以,吃对东西,则对你的皮肤有很大的帮助哦!

(图源:全景网)

想要皮肤好,记住要多吃这4种食物

1、多吃紫色蔬菜

蔬菜含有丰富的维生素,其中,包括具有抗氧化功效的维生素c。

就例如小白菜,维c含量是63mg/100g,西兰花则可达到56mg/100g。

此外,紫色蔬菜中含有大量的花青素,具有很强的抗氧化作用,能够有效清除体内有害物质自由基,帮助人体抵抗氧化,延缓衰老。

所以,正常吃青菜就有护肤功效哦,尤其是紫色的蔬菜效果更好!

2、多吃水果

多吃一些像葡萄、小番茄等抗氧化的水果。

像葡萄,堪称水果界的美容大王,含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,对于消除体内的自由基(可导致发炎与皮肤衰老),抗衰老都有不错的效果。

另外,葡萄果肉蕴含维生素b3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

像番茄,可以增加肌肤对抗紫外线的能力,其他富含番茄红素的食物也具有同样的作用。除了对抗日晒,番茄还能保持肌肤的强韧哦。

3、多吃粗粮

多吃粗粮对皮肤好是因为粗粮富含膳食纤维,适量吃可以预防便秘,以防代谢物在肠道内堆积,影响皮肤状态。

另外,粗粮还含有多种维生素、矿物质,甚至还有不少抗氧化成分,可以阻止皮肤变老。

4、多吃豆类

大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力。

而大豆中的大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性、养颜。

(图源:全景网)

想要皮肤好,还要少吃这4种食物

1、糖

糖,是人体的体液和皮肤,所必需的营养成分,并不是吃了糖就会造成肌肤老化。

但是,吃糖太多的话,不能被身体充分分解的,体内残余的糖分,就会与体内的蛋白质相结合,使蛋白质变硬变脆,这种现象就叫做“糖化”。

而“糖化”就会将湿润健康的胶原蛋白和弹力纤维硬化,进而断裂、受损。肌肤就像使用过久的床垫一般,失去弹性,紧致度下降,皱纹提早出现。

2、盐

吃盐多,体内钠离子多,面部肌肤容易失水老化,皱纹增多。

食盐过多的人,容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显。

3、油炸食品

油炸后的食物,在体内会引起氧化应激反应,导致自由基增多,造成氧化损害,加速身体组织细胞的氧化衰老。

4、含铅食物

铅若进入人体会对造血、肝脏以及神经组织造成损害,并引起神经障碍、记忆力衰退,还会使人面色灰暗,过早衰老。

其中这类食物包括皮蛋、膨化食品、彩印包装食品等。

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